給社交場合總是感到焦慮且無話可聊的你

社交場合總是讓我感到焦慮，常常無話可說，這種情況你是否也曾經歷過？本書作者岡本純子是一位日本傳奇的演說私人教練，她曾向超過一千位的企業大老闆和主管幹部們傳授溝通交流技巧，而這本書，就是她的心法，教你如何建立自信，成為一位聊天達人。

為什麼社交場合聊天對我們來說總是如此困難呢？原來，這是因為我們極度害怕被他人拒絕。人類作為群體動物，被拒絕代表著被孤立的風險，而大腦對拒絕的恐懼感會讓我們感到彷彿受到了身體上的傷害。因此，我們常常過分放大風險，忽視了聊天所能帶來的連結感和充實感。

傾聽才是王道的聊天心法：六四法則

這本書告訴我們，真正的聊天心法是要「傾聽」。作者提出了六四法則，建議在聊天中，將注意力多放在對方身上，自己的話語只佔其中的一部分，要多傾聽，適時分享自己的故事，大約六比四的份量比例，這樣才能打動對方，建立更深厚的關係。

一流稱讚術鍛鍊=認可+共鳴+讚賞+感謝

〈《世界第一的聊天術》 讀後感：突破社交恐懼，掌握人際交流的關鍵〉這篇文章最早發佈於《黃予岑心理師》。