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  • 創傷療癒壓力紓解書籍閱讀心得

    《擺脫廢柴人生的大腦伸展術》讀後感:開啟身心新生的大腦整合練習

    by 黃予岑 心理師 2025 年 1 月 31 日
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  • 創傷療癒壓力紓解書籍閱讀心得

    《最好的溫柔是徹底放自己自由》讀後感:最努力的你,值得被溫柔地對待

    by 黃予岑 心理師 2024 年 10 月 8 日
    by 黃予岑 心理師 2024 年 10 月 8 日

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  • 創傷療癒壓力紓解書籍閱讀心得

    《高懸夜空的殘月》讀後感:人生高低起伏好似月有陰晴圓缺

    by 黃予岑 心理師 2024 年 10 月 2 日
    by 黃予岑 心理師 2024 年 10 月 2 日

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  • 人際溝通壓力紓解書籍閱讀心得

    《微壓力》讀後感:破解小情緒累積成大問題的秘訣

    by 黃予岑 心理師 2024 年 7 月 10 日
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  • 壓力紓解書籍閱讀心得

    《好好放鬆》讀後感:掌握閒暇的幸福人生法則

    by 黃予岑 心理師 2024 年 5 月 7 日
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  • 壓力紓解書籍閱讀心得

    《我不餓,但我就是想吃》讀後感:打破假性飢餓,鬆綁飲食焦慮

    by 黃予岑 心理師 2024 年 5 月 1 日
    by 黃予岑 心理師 2024 年 5 月 1 日

    時報出版

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  • 創傷療癒壓力紓解書籍閱讀心得

    《留下過去的憂鬱,未來帶來的焦慮》讀後感:當下的力量,心靈肌肉鍛鍊指南

    by 黃予岑 心理師 2023 年 11 月 10 日
    by 黃予岑 心理師 2023 年 11 月 10 日

    幸福文化

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  • 壓力紓解

    站在人際互動的舞台上,你卻退縮了…

    by 黃予岑 心理師 2022 年 8 月 5 日
    by 黃予岑 心理師 2022 年 8 月 5 日

    「總覺得我好像在舞台中央的鎂光燈下,一舉一動都被人監視著,我 …

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  • 壓力紓解

    尋找紓壓的方法前,先傾聽自己的情緒

    by 黃予岑 心理師 2022 年 7 月 28 日
    by 黃予岑 心理師 2022 年 7 月 28 日

    儘管知道要做事,卻總是玩著線上遊戲、看著喜愛的Youtube …

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  • 人際溝通創傷療癒壓力紓解

    致面對上台壓力充滿恐懼的你

    by 黃予岑 心理師 2022 年 7 月 13 日
    by 黃予岑 心理師 2022 年 7 月 13 日

    說明如何降低在舞台上的焦慮與壓力

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